2018年福州各校体育中考安排表,你在哪一场?

2018年可谓是福州中考剧变的一年~


在体育方面,更是由等级制改为了记分制


10分的分值秒秒钟千人上下!


其重要性不言而喻~


2018年福州各校体育中考安排表,你在哪一场?

福州中招网公布了


2018年福州市城区各校升学体考时长表


快来看看你们学校是在哪一天考试呢?

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2018年城区初中体育中考时长安排表

2018年福州各校体育中考安排表,你在哪一场?

(戳图片查看清晰版)

2018年体育中考除了部分考试项目的改革,总体考试规范和评分标准和2017年都没有大变化~

小轻整理了去年,福州市教育局发布的2017年中招(考)体育考试各项目的示范教材视频,究竟各个项目要如何考、什么样的动作才是最标准的,通过以下视频,将一目了然!2018年福州各校体育中考安排表,你在哪一场?


友情提示:以下二维码长按识别即可查看视频~内容暂不含斜身引体项目

800米(女)1000米(男)

注意事项
  
该项目是采用站立式起跑,一开始不要跑得太快,不要被跑快的同学干扰,要懂得分配好自己的体力。


遇到“极点”现象,要放慢脚步,调整呼吸。到最后一百米左右,有能力的同学可以冲刺。跑过终点时,不能马上坐下,必须继续慢跑或慢走一段距离。

100m游泳(已改为200m)

注意事项
  
今体育考试游泳的项目从100米扩长到了200米。这更是对同学们耐力的考验。下水前心态放平稳,热身运动要充分,注意肌肉的保暖,紧张或热身不足都会导致游泳过程中手脚抽筋。

由于考场是25米泳池,因此考试中考生需要进行水下的转身,能够学会转身动作对考生的成绩是有所帮助的。

仰卧起坐

注意事项
  
每位考生有1次机会。仰卧起坐是采用仪器测验,考生在测验时要将双脚放在仪器感应的范围内。要注意以下集中情况均不计数:考生坐起两肘没有触及双膝,借用肘部撑垫或臂部起落的力量起坐,仰卧时两肩胛没有触垫。

ps:今年男生选考项新增仰卧起坐。

一分钟跳绳

注意事项
  
每位考生有1次机会。该项目由10名考生一组同时进行,因此考生要听清自己所分配的位置并站好。

测验前,考生可通过试跳判定该绳子的长度是否符合,若不合适,可及时告诉监考老师并进行更换,并检查自己的腰带和鞋带是否绑好。测验过程中若遇到拌绳,这属于正常现象,不要因卡绳就终止,要学会脚快速往前跨,同时起动跳绳。坚持到这组时长完成。

实心球

注意事项
  

每位考生有3次机会。测试该项目的考生,进考场前可以先进行上下肢、肩、腰部的准备活动。测试开始时,可以先试投,建议考生试投一至两个即可,不要浪费体力。

排球垫球

注意事项
  
每位考生有2次机会。测验区域为3米*3米,在测验区域内连续正面双手垫球,垫球高度为1米以上,双手每触击球一次,计数一次。球落地或双脚出3米×3米测验区域都为测验结束。非正面双手垫球方式触球,测验区域之外触球、垫球不足1米以上高度视为调整,不计次数。

足球运球

注意事项
  
每位考生有1次机会。考试时建议穿防滑鞋或专业的足球鞋,考试中绕杆变向的拨球力度不能太大,否则球会失控。

立定跳远

注意事项
  
每位考生有3次机会。测验时,允许考生穿运动袜或光脚跳。考生要选择好起跳线,否则容易造成测试仪器未感应。落地时身体重心应稍往前倾,不要用手撑地,跳好后继续向前走出测试仪器。

引体向上(男)

注意事项
  
每位考生有1次机会。考生应双手正握单杠,待身体静止后开始测验。测验时身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起,上拉时要将下颏超过横杠上缘为完成一次。如果没有超过横杠上缘,不计该次数。两次引体向上的间隔时长超过10秒算终止测试。

篮球运球

注意事项
  
每位考生有1机会。听到监考老师口令时,要立即开始运球依次过杆,运球过程中球脱手应自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停止。同时要记得绕过规定的标志杆,缺绕杆也不计成绩。

短跑:50m

注意事项
  
每位考生有1次机会。该项目为三人一组,采用站立式起跑,测验时要听清楚自己的道次,不要抢跑,抢跑犯规必须重跑,重跑将会影响到同学和自己的情绪与出发动作的节奏;动作正确很关键,仰头、挺胸、低头等不正确动作都会对成绩有影响;冲刺时,切勿未到终点就减速。

考前辅导之跳绳项目

考前辅导之篮球运球

考前辅导之长跑项目

17号开始中考体育的战火就要燃起

各位童鞋加油必胜~

2018年福州各校体育中考安排表,你在哪一场?

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